Bài tập tại nhà với 4 động tác

Bài tập gồm bốn động tác trong bố cục lưới 2×2: cả bốn động tác phát cùng lúc, sau đó lần lượt từng động tác được làm nổi bật trong một thanh có tên, số lần lặp và thanh tiến trình. Kết thúc bằng Lặp lại ×3 và lời nhắc lưu.

Clip

4

Thời lượng

13s

Tỉ lệ

9:16