Evde 4 hareketlik antrenman

2×2 ızgarada dört hareketli bir antrenman: Dört egzersiz aynı anda oynatılır, ardından her biri adı, tekrar sayısı ve ilerleme çubuğuyla bir bantta öne çıkar. Sonunda ×3 tekrar ve kaydetme istemi gösterilir.

Klipler

4

Süre

13s

Oran

9:16